شروع چک‌نوردی در سالن می‌تواند برای بسیاری از مردم یک برنامه بی‌نظیر می‌شود. این نوشته نیات خود را به ارائه یک فهرست کامل در مورد آموزش قواعد، لوازم و روش‌های مقدماتی سنگنوردی در محیط فضای ب�